सुबह जल्दी उठने के बहुत फायदे : डॉ मंजू कादियान

स्वस्थ रहने के लिए खुद को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी  : डॉक्टर भोला

जींद : ( संजय कुमार ) - जिला मुख्यालय स्थित नागरिक अस्पताल में वीरवार को विश्व स्वास्थ्य दिवस पर जारूकता शिविर का आयोजन किया गया। शिविर की अध्यक्षता सीएमओ डा. मंजू कादियान तथा पीएमओ डा. लोकवीर सिंह ने की। जबकि एनसीडी प्रभारी एवं डिप्टी सीएमओ डेंटल डा. रमेश पांचाल, एमएस डा. गोपाल गोयल, डिप्टी एमएस डा. राजेश भोला, डिप्टी सीएमओ डा. पालेराम कटारिया, डा. जेके मान, डा. विजेंद्र ढांडा, डा. रघुवीर पूनिया, वरिष्ठ दंत सर्जन डा. नीतू, राममेहर वर्मा ने आमजन को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक किया। 

सीएमओ डा. मंजू कादियान ने कहा कि विश्व स्वास्थ्य दिवस एक वैश्विक स्वास्थ्य जागरूकता दिवस है जो हर साल सात अप्रैल को मनाया जाता है। इस वर्ष विश्व स्वास्थ्य दिवस की थीम हमारा ग्रह हमारा स्वास्थ्य है। इस थीम का उद्देश्य हमारे ग्रह और उसमें रहने वाले मनुष्यों की भलाई की ओर वैश्विक ध्यान आकर्षित करना है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ने 1948 में पहली विश्व स्वास्थ्य सभा बुलाई थी जिसमें विश्व स्वास्थ्य दिवस की स्थापना का आह्वान किया गया। पहला विश्व स्वास्थ्य दिवस सात अप्रैल 1950 को आयोजित किया गया था और उसके बाद हर साल इस तारीख को यह मनाया जाता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के प्राथमिकता वाले क्षेत्र को उजागर करने के लिए दिन का मुख्य लक्ष्य एक निश्चित स्वास्थ्य विषय के बारे में जागरूकता बढ़ाना है। 

पीएमओ डा. लोकवीर सिंह ने कहा कि प्राइमरी हेल्थ 6 तरह की होती है जिसमें फिजिकल, मेंटल, सोशल, इमोशनल, एनवायरमेंटल और स्प्रिचुअल हेल्थ शामिल होती है। अगर किसी की भी ये 6 प्राइमरी हेल्थ सही है तो उसे स्वस्थ कहा जाता है। विश्व स्वास्थ्य दिवस मनाने का उद्देश्य भी यही है कि अच्छा स्वास्थ्य हर इंसान के लिए जरूरी है और हम अपने स्वास्थ्य के प्रति सजग रहें। इसलिए हर व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखना चाहिए। 

डिप्टी सीएमओ डा. रमेश पांचाल ने कहा कि आज के कार्यक्रम की मुख्य थीम स्वस्थ वृद्ध, खुशहाल वृद्ध के तहत लगभग 300 बुर्जुगों, मरीजों के स्वास्थ्य परीक्षण एवं जांच की गई है। जिसमें मरीजों के बीपी, शुगर जांच, ब्रेस्ट स्क्रीनिंग, मुंह की जांच की गई है व उनका उपचार किया गया है। कार्यक्रम में आए कैंसर मरीजों को एक-एक छतरी व सभी अस्पताल कर्मचारियों को स्वास्थ्य जागरूकता स्लोगन छपी लगभग 100 टी-शर्ट वितरित की गई हैं। इस अवसर पर कार्यक्रम कॉर्डिनेटर डा. संजीत ने बताया कि विभाग द्वारा 130 कैंसर मरीजों को बस पास भी वितरित किए गए हैं। 

एमएस डा. गोपाल गोयल, डिप्टी एमएस डा. राजेश भोला ने कहा कि हर किसी के लिए स्वास्थ्य रहना बेहद आवश्यक है। इसलिए सुबह जल्दी उठें। क्योंकि सुबह जल्दी उठने के बहुत फायदे हैं। सुबह नाश्ता करना न भूलें, इसे स्वस्थ रहने के लिए अच्छी आदतों में शामिल करें। खूब पानी पिएं, स्वस्थ रहने के लिए खुद का हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है। पर्याप्त प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट लें। प्रोटीन हमारे शरीर के लिए महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में से एक है। इसके अलावा वर्क आउट (एक्सरसाइज) अवश्य करें। भरपूर नींद ले। संयमित दिनचर्या का पालन करें। इस मौके पर फिजियोथेरेपिस्ट शीतल, सुमन, सुनीता, सुषमा, रीना, सीमा, सरोजबाला, रीनू, नसीब, विनोद सहित कई स्वास्थ्य कर्मचारी मौजूद रहे।

स्वास्थ्य विभाग द्वारा मंगलवार को तंबाकू कंट्रोल कार्यक्रम के तहत छापेमारी अभियान चलाया : डॉ . राजेश भोला

जींद- ( संजय कुमार ) ÷ स्वास्थ्य विभाग द्वारा मंगलवार को तंबाकू कंट्रोल कार्यक्रम के तहत छापेमारी अभियान चलाया। अभियान के तहत रेलवे जंक्शन परिसर व आसपास आसपास क्षेत्र में सार्वजनिक स्थानों पर धुम्रपान करते तथा शिक्षण संस्थानों के पास धुम्रपान बेचते पाए जाने पर कुल नौ चालान किए गए और उनसे 1700 रुपये राशि का जुर्माना वसूला गया। अभियान का नेतृत्व नागरिक अस्पताल के डिप्टी एमएस डा. राजेश भोला ने किया। उन्होंने कहा कि शिक्षा संस्थान के 100 मीटर के दायरे में बीड़ी सिगरेट के बेचने पर भी प्रतिबंध है। यदि कोई ऐसा करता पाया जाता है तो उसका चालान किया जाएगा। इसके साथ-साथ 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को भी यह बेचना प्रतिबंधित है। टीम में पुलिस की तरफ से कांस्टेबल दया कृष्ण, अमित कुमार भी साथ रहे। इसके बाद टीम पटियाला चौक स्थित शहीद कैप्टन पवन कुमार स्कूल पर पहुंची और छात्रों को धुम्रपान करने से हमारे शरीर पर होने वाले नुकसान के प्रति जागरूक किया। डा. भोला ने छात्रों को जागरूक करते हुए कहा कि हर कोई आज इस बात को अच्छी तरह से जानता है कि धूम्रपान का हमारे स्वास्थ्य पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है, फिर भी लोग इस जानकारी की अनदेखी करते हैं और इस आदत को नहीं छोड़ते हैं। जो लोग धुम्रपान करते हैं या तम्बाकू का सेवन करते हैं उससे शारीरिक क्षति तो होती ही है साथ ही फेफडों का कैंसर , मुख के कैंसर सहित कई अन्य रोगों के होने का खतरा लगातार बना रहता है। ऐसे में हमें धुम्रपान कभी नहीं करना चाहिए और प्रण लेना चाहिए कि वो जीवन में कभी धुम्रपान नहीं करेंगे। जो लोग धुम्रपान करते हैं उन्हें इसे छोडऩे के लिए दृढ़ संक्लप होना चाहिए। स्वयं पर विश्वास रखते हुए इसे छोडऩे की योजना बनानी चाहिए। ध्यान भी धुम्रपान छोडऩे में बेहद कारगर साबित होता है। उन्होंने छात्रों, अध्यापकों को प्रण दिलाया कि वो धुम्रपान को अपनी जीवन से बाहर निकाल फैंकेंगे। इस मौके पर प्रिंसिपल पूनम लोहान, सुनीता, दिलबाग सिंह सहित अन्य स्कूल स्टाफ मौजूद रहा। 

आकाशवाणी, दूरदर्शन पर मौसम का पूर्वानुमान सुनें

अफवाहों पर ध्यान न दें और न ही अफवाहें फैलाएं

बिजली और गैस उपकरणों को बंद करें

अगर बाहर निकलना पड़े तो जमीन और फर्श को अच्छी तरह से जांच लें

बहते पानी में न चलें

बाढ़ वाले क्षेत्र से ड्राइव न करें

बेसमेंट में खड़े पानी को निकालने की जल्दी न करे